22.02.2024 - Newsletter 23

Februar 2024

Liebe Mitglieder unseres Vereins für Altersfragen

Kaum angefangen ist das Jahr schon wieder anderthalb Monate alt. Es geht schnell. Haben Sie Vorsätze gefasst? Wenn ja, haben Sie sie eingehalten? Es sind viele Artikel in den Medien erschienen, die von Aktivitäten berichten, welche das Leben verlängern sollen. Die Aufforderung zu Bewegung liest man immer wieder. Da wird vorgerechnet, dass 6000 Schritte täglich, bei anderen deren 8000, das Leben um fünf Jahre verlängern sollen. Andere geben an, für eine solche Lebensverlängerung brauche es pro Woche zwei Stunden körperliche Betätigung. Solche Angaben variieren immer mal wieder. Tatsache ist, dass Bewegung für die Gesundheit förderlich ist. Hinter der Aussage der Lebensverlängerung setze ich ein Fragezeichen, wer weiss denn schon, wie alt er geworden wäre, wenn er oder sie sich wenig bewegt hätte.

Eine Form von Bewegung ist Tanzen. Ich bin letzten Sonntagnachmittag mit meiner Partnerin im Weissen Kreuz in Lyss gewesen. Ein bis zweimal pro Monat können dort Tanzwillige zu verschiedenen Rhythmen das Bein schwingen. Schön, wie viele Leute, einzelne Frauen, Männer, Paare, kleine Gruppen, sobald die Musik einsetzt, aufstehen und die grosse Tanzfläche bevölkern. Den Flyer zu den Tanznachmittagen können Sie unter https://be.prosenectute.ch/de/freizeit/Gesang,-Musik-und-Tanzen.html herunterladen. Ja, und Tanzen kann man auch an den Ü60 Disco Nachmittagen im DUO Club in Biel. Die nächsten sind am 3.3, 7.4. und am 5.5., jeweils von 14.30 bis 19.00 Uhr.

Spiele, Musik machen, Fremdsprachen lernen und üben sollen ja auch ganz gut für unser Hirn sein. In Biel gibt es diese Tandemorganisation: Man meldet sich an, geht hin, meldet seine Wünsche an und hofft, auf jemand Gleichgesinnten zu stossen. Ich bin vor rund sechs Jahren an einem solchen Anlass gewesen. Ich habe angegeben, dass ich gerne Spanisch oder Französisch üben möchte, ich selber Deutsch anbieten könnte. Mit Rino treffe ich mich heute noch regelmässig, und da reden wir die halbe Zeit Französisch die andere Hälfte Deutsch. Da ist eine schöne Freundschaft entstanden. Informationen zu den Anlässen unter https://www.zweisprachigkeit.ch/SprachTANDEMs/Offentliche-SprachTANDEMs-Forum/Infos-und-Daten .

Nun noch weg von Gesundheit und länger leben, oder vielleicht auch nicht ganz: Festtage oder spezielle Anlässe bieten Gelegenheit, die Verwandtschaft, Kinder und Grosskinder einzuladen. Verschiedene Generationen treffen aufeinander. Das verläuft nicht immer spannungsfrei. Alt und jung kann gar konfliktreicher sein, wenn man nahe beieinander wohnt. Im Bieler Tagblatt ist dazu ein aufschlussreiches Gespräch mit einer Alterspsychologin publiziert worden. Mit Erlaubnis der Redaktion des BT hänge ich den Artikel dem Newsletter an. 

Zum Schluss noch etwas zu unserem Verein: Am 3. April werden wir unsere Mitgliederversammlung im Ruferheim abhalten. Neben den obligaten Geschäften werden die Wahlen ein Haupttraktandum sein. Drei der zurzeit sechs Mitglieder des Vorstandes werden zurücktreten. Es freut mich sehr, dass wir euch vier neue Vorstandsmitglieder und einen neuen Präsidenten zur Wahl vorschlagen können. Kommen Sie an die Versammlung! Sie werden noch eine Einladung erhalten. Ein erstes spannendes Referat wird am 15. Mai, auch im Ruferheim, stattfinden. Der Spezialist Dr. Christian Röthlisberger wird uns über unser Herz, das alternde Herz informieren. Ich bin gespannt.

Ich wünsche Ihnen allen schöne Endwintertage, Schneeglöckchen und Krokusse künden bereits die wärmere Zeit an.

Christian Bachmann

PS: Gestern habe ich noch von der Berufs- und Weiterbildung Lyss einen Brief erhalten. Sie machen aufmerksam auf den ‘Basis- und Aufbaukurs für SeniorInnen Einstieg in die Welt des Computers’ ab dem 4. März. Ebenso auf einen Demenzkurs ab 12. März. Weitere Angaben dazu unter www.bwzlyss.ch.

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22.02.2024 - Newsletter 23 (f)

février 2024

Chers membres de notre association des aînés

A peine commencée, l'année a déjà un mois et demi. Tout va très vite. Avez-vous pris des résolutions ? Si oui, les avez-vous tenues ? De nombreux articles sont parus dans les médias qui parlent d'activités censées prolonger la vie. On lit souvent l'invitation à faire de l'exercice. On y calcule que 6000 pas par jour, voire 8000 pour d'autres, sont censés prolonger la vie de cinq ans. D'autres indiquent qu'il faut deux heures d'activité physique par semaine pour obtenir un tel allongement de la durée de vie. Ces données varient régulièrement. Le fait est que l'exercice physique est bénéfique pour la santé. Je mets un point d'interrogation derrière l'affirmation de la prolongation de la vie, car qui sait quel âge il aurait atteint s'il ou elle avait peu bougé.

La danse est une forme d'exercice. Dimanche dernier, j'ai passé l'après-midi avec ma partenaire à la Croix-Blanche de Lyss. Une à deux fois par mois, les personnes désireuses de danser peuvent s'y déhancher sur différents rythmes. C'est beau de voir combien de personnes, femmes seules, hommes, couples, petits groupes, se lèvent dès que la musique démarre et envahissent la grande piste de danse. Vous pouvez télécharger le flyer des après-midi dansants sur https://be.prosenectute.ch/de/freizeit/Gesang,-Musik-und-Tanzen.html. Oui, et on peut aussi danser lors des après-midis disco M60 au DUO Club de Bienne. Les prochains auront lieu les dimanches 3.3, 7.4 et 5.5, de 14h30 à 19h00.

Jouer, faire de la musique, apprendre et pratiquer des langues étrangères sont censés être très bons pour notre cerveau. A Bienne, il existe cette organisation tandem : on s'inscrit, on y va, on fait part de ses souhaits et on espère tomber sur quelqu'un qui partage les mêmes idées. J'ai participé à une telle manifestation il y a environ six ans. J'ai indiqué que je souhaitais pratiquer l'espagnol ou le français et que je pouvais moi-même proposer de l'allemand. Aujourd'hui encore, je rencontre régulièrement Rino, et nous parlons la moitié du temps en français et l'autre moitié en allemand. Une belle amitié est née. Informations sur les manifestations sous https://www.zweisprachigkeit.ch/SprachTANDEMs/Offentliche-SprachTANDEMs-Forum/Infos-und-Daten .

Loin de la santé et de la longévité, ou peut-être pas tout à fait : les fêtes ou les événements spéciaux sont l'occasion d'inviter la parenté, les enfants et les petits-enfants. Différentes générations se rencontrent. Cela ne se passe pas toujours sans tensions. Vieux et jeunes peuvent même être plus conflictuels lorsque l'on vit à proximité les uns des autres. Le Bieler Tagblatt a publié à ce sujet un entretien instructif avec une psychologue spécialiste de la vieillesse. Avec l'autorisation de la rédaction du BT, je joins l'article à la newsletter.

Pour terminer, un mot sur notre association : Le 3 avril, nous tiendrons notre assemblée générale au Ruferheim. Outre les affaires courantes, les élections seront l'un des principaux points à l'ordre du jour. Trois des six membres actuels du comité directeur vont se retirer. Je suis très heureux que nous puissions vous proposer l'élection de quatre nouveaux membres du comité et d'un nouveau président. Venez à l'assemblée ! Vous recevrez encore une invitation. Une première conférencepassionnante aura lieu le 15 mai, également au Ruferheim. Le spécialiste Dr Christian Röthlisberger nous parlera de notre cœur, du cœur vieillissant. Je suis impatient de le voir.

Je vous souhaite à tous de belles journées de fin d'hiver, les perce-neige et les crocus annoncent déjà l'arrivée des temps plus chauds.

Christian Bachmann

Traduction Jean-Pierre Dutoit

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