18.03.2020 - Newsletter 6

Liebe Mitglieder des Vereins für Altersfragen…

und natürlich auch alle anderen, die das lesen. Was zurzeit abläuft, ist schon speziell. Viele mögen Corona nicht mehr hören. Aber das Wort verfolgt uns überall hin. Und wir hoffen, dass es beim Wort bleibt, das Virus soll gefälligst fernbleiben.
Die meisten von uns werden ja zur Risikogruppe gezählt. Und da denke ich, dass wir doch den Anordnungen der Regierung Folge leisten sollten. Wer möchte schon zum Pflegefall werden? Also, Hände waschen, Abstand halten, keine Ansammlungen von Leuten. Die Vereine haben ihre Tätigkeiten unterbrochen, Clubs, Läden, Restaurants, Kinos, Museen – alles geschlossen. Sollen wir unser wöchentliches Treffen mit den Bekannten auch absagen? Das wäre vielleicht sinnvoll. Aber letztendlich müssen das die Betroffenen selber entscheiden.
Was bleibt denn da noch übrig? An sich immer noch eine ganze Menge: Radio hören, Fernseher schauen, Kreuzworträtsel und Sudoku lösen, etwas basteln, ein Buch lesen, mit den Leuten, die im gleichen Haushalt leben, ein Spiel machen. Was ganz wichtig ist: auch wenn der Turnverein das Training abgesagt hat, die Wandergruppe sich nicht mehr trifft – bewegen Sie sich! Schauen Sie, dass Sie jeden Tag genügend Schritte machen (8000 und mehr), nehmen Sie das Velo hervor, das Wetter lädt zum Radfahren ein. Und damit Sie nicht auf ein Fitnessprogramm verzichten müssen, hier einige Übungen, die Sie im Wohnzimmer auf dem Teppich machen können:

 

Das Positive in solch ausserordentlichen Zeiten ist, dass sie jetzt, im Frühling stattfinden. Stellen Sie sich vor, es wäre grauer November… Ein anderer positiver Punkt ist das Zusammenstehen. Im Moment gibt es kein parteipolitisches Gezänk. Die Devise lautet, wir müssen zusammen handeln, einander helfen. Und Ausdruck davon ist der folgende Flyer. Machen Sie davon Gebrauch, wenn er Sie anspricht!

Ich wünsche Ihnen eine gesunde Zeit!

Christian Bachmann, Präsident des Vereins

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18.03.2020 - Newsletter 6 (f)

Chers membres de l'Association des aînés...

et bien sûr tous ceux qui lisent ce message. Ce qui se passe en ce moment est très particulier. Beaucoup ne veulent plus entendre Corona. Mais le mot nous suit partout. Et nous espérons que cela restera comme un mot et que le virus restera loin de nous.

La plupart d’entre nous font partie du groupe à risques. Et je pense que nous devons suivre les ordres du gouvernement. Qui voudrait être un cas à soins ? Alors, lavez-vous les mains, gardez vos distances, pas de rassemblement de foule. Les sociétés ont suspendu leurs activités, les clubs, les magasins, les restaurants, les cinémas, les musées - tous fermés. Devrions-nous également annuler notre réunion hebdomadaire avec les amis ? Ce serait peut-être judicieux. Mais en fin de compte, c'est aux personnes concernées qu'il appartient de décider.

Que reste-t-il à faire ? Il reste encore pas mal de choses : écouter la radio, regarder la télévision, faire des mots croisés et des Sudoku, faire de l'artisanat, lire un livre, jouer à un jeu avec les personnes qui vivent dans le même ménage. Ce qui est très important : même si le club de gymnastique a annulé l'entraînement, que le groupe de randonnée ne se réunit plus - bougez ! Assurez-vous de faire suffisamment de pas chaque jour (8000 et plus), sortez votre vélo, le temps vous invite à faire du vélo. Et pour que vous n'ayez pas à vous passer d'un programme de remise en forme, voici quelques exercices que vous pouvez faire sur le tapis du salon :


Ce qui est positif dans ces moments extraordinaires, c'est qu'ils se produisent maintenant, au printemps. Imaginez si c’était au mois de novembre gris... Un autre point positif est de se serrer les coudes. Il n'y a pas de chamailleries entre partis politiques en ce moment. La devise est la suivante : nous devons agir ensemble, nous aider les uns les autres. Et c’est l'expression du Flyer ci-dessous. Faites-en usage s’il vous inspire.

Je vous souhaite une bonne santé.

Christian Bachmann, président de l'association

Traduit par Jean-Pierre Dutoit

 

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05.03.2020 - Newsletter 5

 

Liebe Mitglieder des Vereins für Altersfragen

Das alles beherrschende Thema ist das Corona-Virus und die Frage, wie man sich verhalten soll und darf. Ich bin froh, dass unsere Regierung Verantwortung übernimmt und nach bestem Wissen und Gewissen Massnahmen anordnet. Wir vom Vorstand werden natürlich die Situation im Auge behalten und die kommenden Veranstaltungen je nach Notwendigkeit regeln.

Mitte Februar haben wir im Ruferheim unsere Hauptversammlung 2020 abgehalten. Schön, dass rund 75 Mitglieder daran teilgenommen haben!
(das Bild ist nicht von unserer HV!)

 

 

Ich möchte nicht alles wiedergeben, der Verlauf steht im Protokoll.
Hier möchte ich bloss auf unsere Veranstaltungen im laufenden Jahr hinweisen:
15. April                    Schmerz: Arten, Bekämpfung, Wirkung
27. Mai                     Theater aufgeführt vom Seniorentheater Lyss
17. Juni                     Seniorenausflug 80+ der Gemeinde Nidau
2
4. Juni                     Referat zum Thema: „Demenz geht uns alle an“
14. Oktober             Das neue Altersleitbild
Wir werden Sie zu gegebener Zeit einladen. Es wäre schön, wenn Sie unsere Anlässe besuchen könnten.

Vor einiger Zeit ist der Rotkreuz-Fahrdienst in der Presse besprochen worden. Ich habe diesbezüglich mit unserem Vorstandsmitglied Martin Rau gesprochen: 
Martin Rau, du fährst seit 2007 für den Rotkreuz-Fahrdienst. Wie bist du dazu gekommen?
Martin: Nach der Pensionierung wollte ich etwas Sinnvolles machen. Ich wollte der Gesellschaft etwas zurückgeben, mich nützlich machen.
Was sind denn die Anforderungen, um da mitmachen zu können?
Martin: Du brauchst ein Auto, einen gültigen Fahrausweis…und nicht grosse Abneigung dem Autofahren gegenüber. Man kann sich beim Roten Kreuz melden (Telefon 032 329 32 95; www.srk-bern.ch/seeland; Mail: fahrdienst-seeland@srk-bern.ch). Nach einem Gespräch mit dem Fahrdienstleiter/ der Fahrdienstleiterin erhält man die Regeln und wird (sofern geeignet empfunden) in die Liste aufgenommen.
Was gefällt dir an diesem Engagement?
Martin: Man kommt mit verschiedenen Leuten in Kontakt. 95 % der Leute sind dankbar für diesen Dienst, das gibt eine Genugtuung.
Verdienst du etwas dabei?
Martin: Es gibt 80 Rp. pro Kilometer, hie und da auch ein Trinkgeld – reich wird man dabei nicht, aber das ist auch nicht der Zweck.
Wer kann den Fahrdienst in Anspruch nehmen?
Martin: Wir bieten älteren, behinderten oder kranken Menschen eine Transportmöglichkeit.
Was ist von diesen Pressemeldungen im letzten Jahr zu halten? Es ist berichtet worden, dass einige langjährige Fahrerinnen und Fahrer beim Roten Kreuz gekündigt haben.
Martin: Auf den 1. Januar 2020 hat es neue Strukturen gegeben. Die Einsatzleitung ist zentralisiert worden, alles ist elektronisch geworden: die Kunden bezahlen nicht mehr direkt sondern erhalten eine Rechnung, die Fahrer/innen werden von der Zentrale entschädigt. All das ist eine Vereinfachung – setzt aber voraus, dass man mit dem Computer und dem Handy umgehen kann. Wir haben zwar eine gute Einführung gehabt.

Vielen Dank für deine Auskünfte!

Ja, und wer sich dafür interessiert, selber Rotkreuz-Fahrer/Fahrerin zu werden: beachten Sie den nachfolgenden Flyer. 

Ich wünsche euch einen schönen Frühlingsanfang!
 

Christian Bachmann


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05.03.2020 - Newsletter 5 (f)

 

Chers membres de l'Association des aînés

Le sujet dominant est le Coronavirus et la question de savoir comment on doit et peut se comporter. Je suis heureux que notre gouvernement prenne ses responsabilités et ordonne des mesures au mieux de ses connaissances et de ses convictions. Au sein du comité, nous garderons bien sûr un œil sur la situation et nous réglementerons les événements à venir si nécessaire.

 À la mi-février, nous avons tenu notre assemblée générale annuelle 2020 au Ruferheim. Il était bon de voir qu'environ 75 membres étaient présents ! 
(la foto n’est pas de notre assemblée!)



Je ne veux pas tout répéter, la procédure est dans le procès-verbal.
Je voudrais juste souligner les événements de l'année en cours :
15 avril :       La douleur : types, combat, effets
27 mai :         Pièce de théâtre joué par le «Seniorentheater Lyss» 
17 juin :        Excursion pour les personnes âgées de plus de 80 ans de la Commune de Nidau
24 juin :        Discours sur le thème : «La démence nous concerne tous » 
14 octobre : Le nouveau modèle d'âge
Nous vous inviterons en temps utile. Votre présence à nos événements nous serait agréable. 

Il y a quelque temps, le service de voiturage de la Croix-Rouge a été évoqué dans la presse. J'en ai parlé à notre membre du comité, Martin Rau :
Martin Rau, vous conduisez pour la Croix-Rouge depuis 2007. Comment vous êtes-vous impliqué ?
Martin : Après ma retraite, je voulais faire quelque chose de significatif. Je voulais donner quelque chose en retour à la société, me rendre utile. 

Quelles sont les conditions requises pour pouvoir participer ?
Martin : Il faut disposer d’une voiture, d’un permis de conduire valide... et peu d'aversion pour la conduite. Vous pouvez contacter la Croix-Rouge (téléphone 032 329 32 95 ; www.srk-bern.ch/seeland ; mail : fahrdienst-seeland@srk-bern.ch). Après une conversation avec le répartiteur, vous recevrez les règles et serez ajouté à la liste (si cela est jugé approprié). 
Qu'est-ce qui vous plaît dans cet engagement ?
Martin : Vous entrez en contact avec différentes personnes. 95% des gens sont reconnaissants pour ce service, cela donne de la satisfaction. 
Gagnez-vous quelque chose avec cela ?
Martin : On reçoit 80 cts. par kilomètre, ici et là aussi un pourboire - on ne s'enrichit pas, mais ce n'est pas le but. 
Qui peut utiliser le service de voiturage ?
Martin : Nous proposons des transports pour les personnes âgées, handicapées ou malades.
Que pensez-vous de ces communiqués de presse de l'année dernière ? Il a été rapporté que certains chauffeurs de longue date ont quitté leur emploi à la Croix-Rouge.
Martin : Le 1er janvier 2020, il y a eu de nouvelles structures. La gestion des opérations a été centralisée, tout est devenu électronique : les clients ne paient plus directement mais reçoivent une facture, les chauffeurs sont remboursés par le siège. Tout cela est une simplification - mais cela exige que vous puissiez manipuler un ordinateur et un téléphone portable. Nous avons eu une bonne introduction.

Merci beaucoup pour vos informations !

Oui, et pour ceux qui souhaitent devenir eux-mêmes chauffeur de la Croix-Rouge : voir le dépliant suivant. 

Je vous souhaite un beau début de printemps !

Christian Bachmann 

Traduction Jean-Pierre Dutoit, Nidau

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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21.01.2020 - Newsletter 4

Liebe Mitglieder des Vereins für Altersfragen

Ich hoffe, Sie haben das Jahr 2020 gut begonnen! Nicht bloss ein Jahr, sondern ein neues Jahrzehnt hat angefangen. Haben Sie auf das vergangene Jahr zurückgeschaut? Sich überlegt, was die letzten zehn Jahre an Erfreulichem, an Schwierigem gebracht haben? Auch wenn Jahreswechsel an sich nicht mehr die Bedeutung wie in jüngeren Jahren haben (unbedingt bis um 24 Uhr wach bleiben, den Champagnerkorken punkt Mitternacht spicken lassen, in Spanien mit jedem Glockenschlag eine Traubenbeere runterschlucken…) , einen Moment der Besinnung kann ein Jahreswechsel allemal sein. Und dann die Vorsätze: fassen Sie welche? Wie lange halten Sie sie ein? Zum Beispiel den mit mehr Bewegung. Da würde Ihnen unser Verein sogar behilflich sein: Jeden Mittwochmorgen findet im Saal des ehemaligen Restaurant Kreuz in Nidau ein Seniorenturnen statt (Auskunft gibt die Leiterin Rita Herren, 032 361 22 68). Und, ebenfalls von Ihrem Verein organisiert, findet jeden Mittwochnachmittag eine Wanderung in unserer Umgebung statt (Auskunft gibt Martin Rau, 032 331 99 95). Also, den Vorsatz, mehr Bewegung, hilft unser Verein gerne zu realisieren.

Vorsätze eher privater Natur hängen stark mit Ihrer Motivation, allenfalls mit dem Leidensdruck zusammen. Da ist der Einfluss von aussen gering. Allerdings können Sie unter Umständen auch Adressen von Hilfen finden. Schauen Sie doch wieder mal unsere Broschüre ‘Info 60+’ durch. Sie ist auch auf unserer Homepage (www.60plus-nidau-port.ch) zu finden.

Auf einen Punkt möchte ich noch zu sprechen kommen (wer weiss, vielleicht ist er auch in einem Ihrer Vorsätze verpackt?). Wann haben Sie das letzte Mal gespielt? Etwa am Silvesterabend? Spielen ist ja eine gute Alternative zum Fernseher. Einige sagen, eine bessere Alternative, denn, man macht etwas zusammen, auch wenn es oft gegeneinander geht. So lange Winterabende eignen sich sehr gut, wieder mal mit Freunden und Kollegen einen Jass zu machen oder Dog, Rummikub, Quirkle oder etwas anderes zu spielen. Ein Weiser hat mal gesagt, der Mensch ist nur da ganz Mensch, wo er spielt (der homo ludens). Zeitverschwendung rufen die einen, Vergnügen die anderen. Ich gehöre zu den zweiten: ich empfinde es schön, mit anderen zu spielen, zu fiebern. Es ist spannend, wer gewinnt. Das Vergnügen kann verglichen werden mit einer Sportveranstaltung, deren Gewinner/in nicht zum vornherein feststeht. Einige werden einwenden, dass es für ein interessantes Spiel vier Personen braucht. Das stimmt für einen Schieber im Jassen. Aber selbst Jassen kann man mit zwei oder drei Personen. Sehr viele Spiele können zu zweit gespielt werden (Schach, Neunerraus, Rummikub und sehr viele mehr). Gut, da kommt es schon auf den Partner an. Als mein Vater im Altersheim endlich einen Schachpartner gefunden hatte, mein Vater den ersten Zug gemacht hatte, war der neue Partner bereits eingeschlafen…

Auch alleine kann man gut spielen. Ich habe mir auf dem PC ein Jass heruntergeladen und spiele mit Vergnügen gegen den Computer. Das kann man auch mit Schach, mit Solitaire mit… Wenn Sie gute Erfahrungen haben: lassen Sie es doch die anderen wissen, schreiben Sie davon im Forum auf unserer Homepage  (www.60plus-nidau-port.ch). Ebenfalls auf der Homepage gibt es das Kästchen ‘geistig fit’ mit einigen unterhaltsamen Anregungen (Memories, Puzzles etc). Und, ja, spielen kann einfach Selbstzweck sein, aber es erhält auch geistig fit!

Zum Schluss noch etwas in vereinseigener Sache: Sie haben kürzlich die Einladung zu unserer Hauptversammlung am 5. Februar erhalten. Es würde den Vorstand freuen, wenn viele teilnehmen würden. Ein Fehler ist mir bei der Einladung unterlaufen: Der Punkt ‘Wahlen’ fehlt bei den Traktanden, obwohl der alle zwei Jahre durchgeführt werden muss. Wir werden an der Versammlung ein Nachtraktandum beantragen. Gewählt wird der Präsident und der Vorstand sowie zwei Rechnungsrevisoren. Wir haben schon mehrmals aufgerufen dass sich Interessierte melden sollen, wir können im Vorstand noch Beisitzer/innen oder eben Rechnungsrevisoren brauchen. Etwas für Sie?

Ich wünsche Ihnen noch weitere schöne Tage und grüsse freundlich

Christian Bachmann

 

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21.01.2020 - Newsletter 4 (f)

Chers membres de l'Association des aînés

J'espère que vous avez bien commencé l'année 2020 ! Non seulement un an, mais une nouvelle décennie a commencé. Vous avez fait le bilan de l'année écoulée ? Avez-vous pensé aux bonnes et aux difficiles choses que les dix dernières années ont apportées ? Même si le tournant de l'année en soi n'est plus aussi important que dans vos années de jeunesse (il est essentiel de rester éveillé jusqu'à minuit, faire sauter le bouchon de champagne à minuit, en Espagne avaler une baie de raisin à chaque coup du carillon...) Un moment de réflexion au tournant de l'année peut toujours être. Et puis les résolutions : en ferez-vous ? Combien de temps les garderez-vous ? Par exemple, celui de faire plus d'exercice. Notre association vous y aiderait même : Chaque mercredi matin, un cours de gymnastique pour seniors a lieu dans la salle de l'ancien restaurant Kreuz à Nidau (pour plus d'informations, veuillez contacter la directrice Rita Herren, 032 361 22 68). Et, également organisé par votre club, une randonnée dans nos environs a lieu tous les mercredis après-midi (informations disponibles auprès de Martin Rau, 032 331 99 95). Donc, l'intention de faire plus d'exercice est quelque chose que notre club est heureux d'aider à réaliser.

Les résolutions de nature plus privée sont fortement liées à votre motivation, au mieux au poids de la souffrance. Là, l'influence de l'extérieur est faible. Cependant, dans certaines circonstances, vous pouvez trouver des adresses d'aide. Consultez à nouveau notre brochure 'Info 60+'. Vous pouvez également le trouver sur notre page d'accueil (www.60plus-nidau-port.ch).

J'aimerais revenir sur un point (qui sait, peut-être est-il enveloppé dans l’une de vos résolutions ?). Quand avez-vous joué pour la dernière fois ? Vers le Nouvel An ? Le jeu est une bonne alternative à la télévision. Certains disent que c'est une meilleure alternative, parce que vous faites quelque chose ensemble, même si cela va souvent à l'encontre l'un de l'autre. Ces longues soirées d'hiver sont très bien pour jouer au jass avec des amis et des collègues ou pour jouer au chien, au Rummikub, au Quirkle ou à autre chose. Un homme sage a dit un jour que l'homme n'est complètement humain que là où il joue (l'homo ludens). Certains appellent cela une perte de temps, d'autres appellent cela un plaisir. J'appartiens à la seconde vision : je sens qu'il est agréable de jouer avec les autres, d'avoir de la fièvre. C'est excitant de voir qui gagne. Le plaisir peut être comparé à un événement sportif où le gagnant n'est pas connu à l'avance. Certains objecteront qu'il faut quatre personnes pour jouer à un jeu intéressant. C'est vrai pour le jeu de jass. Mais même le  jass peut être joué par deux ou trois personnes. Beaucoup de jeux peuvent être joués par paires (échecs, neuf pièces, Rummikub et bien d'autres). Eh bien, là, ça dépend déjà du partenaire. Quand mon père eu enfin trouvé un partenaire d'échecs dans la maison de retraite, lorsque mon père eu joué le premier coup, le nouveau partenaire dormait déjà...

Vous pouvez aussi bien jouer seul. J'ai téléchargé un jeu de jass sur le PC et je joue avec plaisir contre l'ordinateur. Vous pouvez aussi le faire avec les échecs, avec le solitaire... Si vous avez de bonnes expériences : faites-le savoir aux autres, écrivez le sur le forum de notre page d'accueil (www.60plus-nidau-port.ch). Sur la page d'accueil, vous trouvez aussi la case "mentalement apte" avec des suggestions amusantes (souvenirs, puzzles, etc.). Et, oui, jouer peut être une fin en soi, mais cela vous permet aussi de rester en forme mentalement !

 Enfin, une chose particulière de notre société : vous avez récemment reçu l'invitation à notre assemblée générale annuelle du 5 février. Le Conseil serait heureux que de nombreuses personnes y assistent. J'ai fait une erreur avec l'invitation : Le point "Élections" est absent de l'ordre du jour, bien qu'il doive se tenir tous les deux ans. Nous demanderons un point supplémentaire à l’ordre du jour de la séance. Le président et le comité ainsi que deux vérificateurs des comptes seront élus. Nous avons déjà appelé à plusieurs reprises pour que les personnes intéressées se manifestent, nous pouvons encore avoir besoin d'assesseurs ou de vérificateurs au sein du Conseil. Quelque chose pour toi ?

Je vous souhaite encore de nombreux beaux jours et vous salue amicalement

Christian Bachman

Traduit par Jean-Pierre Dutoit

 

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